Милионер - Диагноза: Работохолик

Работите извън офиса
Когато работният ден за всички други свърши, вашият продължава. Може да е вечер, през уикенда или дори през ваканцията. Това няма значение, защото, ако не работите дори малко, се чувствате непродуктивен и дори по зле – тревожите се, че не работите.
Вярвайте или не вярвайте, но да работите извън работно време има отрицателно влияние върху работата ви. Също така има и риск за здравето ви, може да доведе до заболявания и да ви накара да се чувствате отпаднал и пренебрегнат.

Решение
Ако постоянно работите у дома е нужно да си извоювате обратно спокойствието. Понякога е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Можете да започнете с това да пресметнете колко часа прекарвате работейки у дома. Оттам можете да формулирате и плана си постепенно да ги намалите. Не бързайте, предприемайте по-малки, но по-сигурни стъпки – например да не работите в определени дни. Както и когато се отказвате от вреден навик – в началото може да ви се стори подтискащо и трудно, но дори и тогава трябва да знаете, че вие и тялото ви ще бъдат по-добре в бъдеще.
Сънят, спортът и здравословната диета трябва да бъдат основните стъпки на вашето ежедневие. Важно е да сте сигурен, че когато планирате вашата отпуска, тя не включва работа.

Никога не се откъсвате напълно от работата
Можете да не бъдете денонощно в офиса си, но вашето време неизменно е съсредоточено върху работата ви. Вашите важни клиенти и колеги имат мобилния ви телефон и могат да ви намерят когато пожелаят. Техните телефони също са ви под ръка и никога не изпускате от поглед лаптопа си за да можете да се включите в мрежата винаги, когато е необходимо. Това запълва вашето време и не успявате да се посветите на другите неща, които обичате.

Решение
Ако сте свързан с работата си през цялото време, е хубаво да промените вашия стереотип. Отделете внимание на нови, удовлетворяващи дейности, които ще освежат тялото и ума ви. Дори по-предпочитани са хобитата, които ще разнообразят живота ви. Ако вашата работа ви връзва за бюрото, хобитата ви трябва да ви изведат навън. Джогингът или голфът със сигурност са добри предложения.
Хитростта е да изберете нещо, което наистина ви харесва и ще възстанови баланса между задължения, удоволствия и почивка. Можете да се възползвате от услугите на съветник или психолог – понякога погледът отвън е най-ясен и можете да получите най-правилен отговор. Не се чувствайте виновен, когато си почивате. Вашата способност да се откъснете от работата ще подобри възможностите ви, когато сте там.

Постоянно говорите за работа
Може да бъде вашето семейство, съпругата ви или приятелите ви – вие сте повече от щастлив да говорите за работата си. Може да е нов проект или някой досаден партньор, но едва ли е по-важно от семейството ви и вашите близки. Затова запазете не толкова „отношенията“ с работата си, колкото отношенията с близките си. Когато отблъсквате близките си, само се подтиквате да работите все повече и повече.

Решение
Вашата работа е важна и интересна за вас, но това не е задължително и за другите. Вашите близки желаят да бъдете щастлив, но трябва да им обърнете внимание. Това започва с осъзнаването на въздействието на работата върху вашите действия и отношения. Както и при други пристрастявания – честността е важна, дори и да отнема време. Попитайте близките си и се старайте да ги изслушвате търпеливо.

Отказ да прехвърляте задачи
Ако се справяте добре с работата си, можете да започнете да си мислите, че сте незаменим и сте подходящ за всички задачи. Стремите се към все повече признание и поемате все повече задачи. Това може да ви създаде проблеми, да ви направи човек, с когото не може да се работи. Зад гърба ви ще има лоша организация и малка възможност за свободно време. Вместо да работите уверено в една благотворна среда, можете да се окажете претрупан със задачи и постоянно боящ се от провал.

Решение
Вашият отказ да прехвърляте задачи ако отстъпите една крачка и погледнете на своите избори като част от цялата картина. Не се опитвайте да вършите всичко сам. Планирайте работата си като поставите ясни акценти. Претоварването няма да ви помогне – помислете за това, което можете да правите извън работа и местата, които можете да видите. Ако сте постоянен в приноса си, без да опитвате да привличате вниманието, вашата репутация със сигурност няма да пострада в бъдеще. Ако постигате целите си, няма да изпитвате нужда да компенсирате.